2022-06-29 メンタルだだ下がり

今日お昼にそうめんを茹でて食べました。

そして、会社で仕事して帰宅。

ここまではよかった。

母親の鬱症状にあおられ、自分も鬱転して今に至る。

全てのやる気が削がれて、ずっと布団に横たわってぼーっとしてました。

意欲とか、感情とかみんなダメになって、何もできない。

とりあえず、今の気持ちを吐き出そうと書いてますが、この感情というか状態を言語化するのが難しい。

鬱になった原因というのが、人に悪口を言われたようなハッキリとした理由があるわけでなく、ただ他人の不機嫌さにこっちも感染したような感じだから、これをどうしたら処理して、元の感情に戻れるのかがわからない。

ただ時間が経って、自分の体から抜けきるようにただ待つことしかできない。

早くこのもやもやから抜け出したい。